انسان و دانش

پارکور یک ورزش و هنر است ، هنر جا به جایی. برای مثال یک فرد عادی وقتی به یک ارتفاع می رسد دنبال پله برای پایین آمدن از آن می گردد اما یک پارکور کار از آن ارتفاع می پرد. یک آدم عادی وقتی به یک مانع می رسد مسیرش را عوض می کند اما یک پارکور کار آن مانع را با یکی از حرکات پارکور پشت سر می گذارد. البته منظورم این نیست که از این به بعد بجای از پله بالا و پایین رفتن از در و دیوار بپرید بالا و پایین و این کار در قالب ورزش انجام می شود نه زندگی روزمره !

اگر بخوام رسمی تر توضیح بدم میشه پارکور یعنی رفتن از نقطه A به B در سریعترین زمان با استفاده از توانایی های بدن انسان.

پارکور در ایران ورزش جا نیفتاده ای هست و خیلی ها تا حالا اسم آن را هم نشنیده اند و بدتر از آن عده ای درک نادرستی از این ورزش دارند مثلآ میگن این ورزش مال دزد هاست که از در و دیوار بری بالا یا عده ای فکر می کنند که پارکور جنگولک بازی ، بدل کاری ، حرکات آکروباتیک ، کلکل و… این چیز هاست که همگی اشتباه و غلط محض است.

پارکور مثل سایر ورزش ها ذهن شما رو از این دنیای کثیف آزاد می کنه و استرس رو به شدت کاهش می ده. به شما یاد میده چطوری با مشکلات زندگی مبارزه کنید. چون کم کم یاد می گیرید که نباید به خاطر وجود یک مانع مسیرتان را عوض کنید. باید مانع را از سر راهتان بردارید.

پارکور در دسته ورزش های بسیار خطرناک (Extreme) قرار نمی گیره ولی خوب ورزش خطرناکی هست و باید در آن سیاست ، صبر ، خود باوری ، شجاعت و… داشته باشید که با تمرین همه اینها را بدست میارید که در زندگی بسیار کمکتون می کنه.

واسه انجام تمرینات مطلوب پارکور باید کمی آمادگی بدنی (انعطاف و وزن مناسب و…) داشته باشید ولی با نداشتن اینها هم میتونید تمرینات پارکور را در حد خودتان انجام دهید.
عده ای فکر می کنند پارکور یعنی کله خر بودن ! میگن وقتی پله هست چرا از دیوار بپریم؟ خوب وقتی می تونید توپ رو با دست ور دارید و بدوید توی دروازه حریف و توپ رو بندازید اونجا چرا انقدر جون می کنید با پا بهم پاس می دید و… ، وقتی می تونید با هلی کوپتر یا تله کابین بروید بالای کوه چرا کوه نوردی می کنید که آخرش هم از اونجا بیفتید پایین؟
پس می بینید که ذات ورزش همین است و ذات پارکور هم مثل سایر ورزش ها گذر از موانع است. ورزشکاران بخاطر علاقه ورزش می کنند لازم نیست حتمآ با دید سود و منفعت جویی به ورزش نگاه کنید.

پارکور مثل همه ورزش های دیگه دنیایی از تکنیک و فلسفه است. یک انسان عادی وقتی از ارتفاع ۴ متری بپرد بدون شک آسیب می بیند در حالی که یک پارکور کار به سادگی از آن ارتفاع می پرد بدون اینکه کوچکترین آسیبی ببیند ، او با استفاده از فنون پارکور فشار وارد بر پاها را دفع می کند و صحیح و سالم می رود.

تاریخچه پارکور

پارکور از قدیم و زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشت وجود داشته است اما جرقه های پارکور به معنی امروزی توسط یک سرباز فرانسوی جنگ ویتنام به نام ریموند بل (Raymond Belle) زده شد. او در جنگ نیاز به هنری برای تعقیب و فرار ، امداد و نجات داشت. او از جمله آتش نشان های دلیر نیز بود و چندین ماموریت بسیار خطرناک را انجام داده بود. حدودآ ۲۸ سال پیش در یکی از روستاهای اطراف فرانسه پسر ریموند ،  دیوید بل (David Belle) بعضی از این حرکات پدر خود را با بازی های کودکانه با دوستانش آمیخته بود. وقتی بزرگتر شدند روی این هنر کار کردند و آن را به این شکل امروزی تبدیل کردند. در اصل پدران این رشته دیوید بل و سباستین فوکان (Sebastian Foucan) هستند.

بعد از مدتی بین سباستین فوکن و دیوید بل اختلافاتی بر سر عقاید مختلف بوجود آمد که منجر به تقسیم شدن این رشته به دو بخش متفاوت شد. سباستین معتقد بود که در پارکور باید کمی حرکات نمایشی و خلاقانه و زیبا وجود داشته باشد ، اما دیوید می گفت زیبایی حرکات هیچ اهمیتی در پارکور ندارد. پس سباستین رشته جدیدی به نام Free Running را پایه گذاری کرد.

تفاوت Free Running با Parkour در طرز تفکر برای گذر از موانع است.Parkour : رسیدن از نقطه A به B در سریعترین زمان ممکن با استفاده از توانایی های بدن انسان.

Free Running : رسیدن از نقطه A به B با زیبا ترین ، خلاقانه ترین ، هارمونیک ترین حرکات در کوتاه ترین زمان ممکن با استفاده از توانایی های بدن انسان.

 حرکات پارکور عبارتند از :

برای شروع حرکت roll رو قرار میدم.
roll تقریبا اصلی ترین حرکت در ورزش parkour هنگام پرش از ارتفاع و... میباشد. تقریبا شبیه همون کله ملاق خودمونه.شما فقط کافیه به جای این که در کله ملاق! سرتون رو به موازات زمین قرار میدین ، از بغل و کج این کار رو انجام بدین

basic land

این هم جزء حرکات اصلی پارکور در هنگام پرش از ارتفاع است!
برای انجام این حرکت هنگامی که از ارتفاع میپرید باید روی سینه ی پا فرود آمده و دستانتان را با توجه به استیل مخصوص خودتان روی زمین قرار دهید.

The Turn Vault

این حرکت هم جزء حرکات مهم پارکور میباشد که در مواقع ضروری مورد استفاده قرار میگیرد!
برای انجام این حرکت بهتره با استفاده از عکس این کار رو انجام بدهید

Kong Vault

برای انجام این حركت باید به سمت مانع مورد نظرتون بدوید و بعد از رسیدن به مانع ، به طرف جلو شیرجه بزنید.سپس دستان رو روی مانع قرار بدید و پا ها رو مثل شكل از وسط دست ها رد كنید.

Lazy Vault

برای انجام این حركت از بغل به سمت مانع بروید.
ابتدا دست چپ خود را روی مانع بگذارید و پای راست را بلافاصله بالا ببرید.
هنگام بالا آوردن پای راست ، دست راست را نیز از پشت روی مانع قرار دهید و در همین هنگام پای چپ را نیز از مانع رد كنید.

Speed Vault

اسپید یكی از اصلی ترین حركات سرعتی در پاركور به هنگام فرار است.
این حركت نیاز به یك استیل عالی داره ، شما اگر بتونید استیلتون رو در این حركت درست در بیارید بسیار حركت كارآمد و بدرد بخوری خواهد شد!
برای انجام این حركت ابتدا به سمت مانع بدوید.
پس از رسیدن به مانع خود را به صورت افقی بالای مانع بپرید و دست خود هنگام رسیدن به بالای مانع روی آن بگذارید و سریع بر دارید

Reverse یا 360

حركت 360 رو هم میتوان به عنوان یك حركت نمایشی و هم یك حركت كارآمد و پر سرعت از آن استفاده كرد.
ابتدا دور خیز و سپس به سمت مانع بدوید.
به محض نزدیك شدن به مانع اگر راست دست هستید،دست چپ و اگر چپ دست هستید،دست راست خود را روی مانع قرار دهید.
سپس كمر خود را به جهت دستی كه روی مانع است بچرخانید و پا ها را درون سینه جمع و از مانع رد كنید.

Dash Vault

برای انجام این حركت ابتدا دور خیز سپس با سرعت به سمت مانع میدوید
به محض نزدیك شدن به مانع پرش بلندی زده و جفت پا از روی مانع رد شوید
هنگامی كه به بالای مانع رسیدید دست های خود را از پشت روی مانع قرار دهید و پا ها را به سمت بالا شوت كنید.

Tic Tac Vault

برای انجام این حركت هم بهتره طبق عكس عمل كنید چون توضیح خاصی نداره!

Wallrun

برای شروع ابتدا به سمت دیوار مورد نظر بدوید و پای راست(یا چپ) رو روی دیوار بگذارید.
سپس با جهش زیاد دستتون رو به لبه ی دیوار برسونید و خودتون رو به روش خاص خود بالا بكشید.